کمبود آهن

باعث کاهش غلظت خون هموگلوبین خون و در نتیجه موجب کم خونی می شود. رنگ پریدگی، خستگی، تپش قلب، تنگی نفس، کوتاه شدن تنفس، کاهش تمایل جنسی، تحریک پذیری، افسردگی ذهنی، گر گرفتگی های شبانه، ضعیف شدن عضلات، سر درد، سرگیجه، گر گرفتگی عضلات، ریزش موی سر و افزایش حساست های پوستی از علایم کم خونی به شمار می رود. لازم به ذکر است جهت دریافت این ماده معدنی و جبران کمبود آن به بهترین زمان مصرف قرص آهن توجه داشته باشید.

آهن در بسیاری از فرآیند های بدن از جمله عملکرد سیستم عصبی، رشد و نمو و سیستم ایمنی نقش اساسی دارد.این ماده بخشی از هموگلوبین و میو گلوبین را تشکیل می دهد، وظیه هموگلوبین انتقال اکسیژن از طریق جریان خون به سایر بافت ها است، میوگلوبین نیز باعث می گردد که سلول های‌عضلانی اکسیژن را درون خود ذخیره نمایند.

فولیک اسید یا‌ همان ویتامین B9 نقش مهمی در ساخت گلبول های قرمز خون دارد و کمبود آن باعث بروز نوعی کم خونی به اسم مگالوبلاستیک می شود.نقش فولیک اسید در دوران جنینی نیز بسیار مهم است و کمبود آن باعث بروز ناهنجاری هایی در جنین می گردد.

ویتامین B12
در ساخت گلبول های قرمز و DNA نقش مهمی دارد و کمبود آن باعث کم خونی می گردد.از علائم کمبود این ویتامین می توان به به احساس گزگز، بی حسی بدن و ضعف عمومی در پاها اشاره نمود.

ویتامین سی باعث افزایش جذب آهن و کلیه مواد معدنی می گردد.
ویتامین‌ B6
علاوه بر کمک به فرآیند خون سازی، باعث رفع حالت تهوع در بعضی افرادی که به مکمل آهن حساس هستند می گردد.